Soupe thaïe au poulet et galanga minceur au Cookeo
Un bouillon thaïlandais léger et très parfumé inspiré du Tom Ka Gai, avec du poulet émincé, du galanga (ou gingembre), de la citronnelle et du lait de coco allégé. Exotique, nourrissant, moins de 200 kcal.
Ingrédients
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✓250 g de blanc de poulet émincé
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✓400 ml de bouillon de volaille dégraissé
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✓100 ml de lait de coco allégé
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✓2 tiges de citronnelle
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✓3 tranches de galanga ou gingembre
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✓2 feuilles de combava (ou zeste de citron vert)
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✓1 cs de nuoc-mâm allégé
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✓Jus d'1 citron vert
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✓100 g de champignons émincés
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✓Coriandre fraîche
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✓Piment (facultatif)
Préparation
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1Placer bouillon, citronnelle, galanga et combava dans la cuve.
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2Cuisson sous pression 5 minutes.
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3Retirer citronnelle, galanga et combava.
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4Ajouter poulet, champignons et lait de coco allégé.
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5Cuisson sous pression 5 minutes supplémentaires.
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6Assaisonner nuoc-mâm et citron vert.
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7Parsemer de coriandre. Servir bien chaud.
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