Soupe de haricots blancs et tomates minceur au Cookeo
Une soupe épaisse et nourrissante de haricots blancs et tomates à l'italienne, parfumée au romarin et à l'ail. Les haricots blancs apportent des protéines végétales et des fibres pour un repas rassasiant à moins de 280 kcal.
Ingrédients
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✓300 g de haricots blancs cuits (boîte égouttée)
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✓400 g de tomates pelées concassées
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✓1 oignon émincé
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✓3 gousses d'ail
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✓1 branche de romarin
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✓1 cs d'huile d'olive
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✓400 ml de bouillon de légumes
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✓Sel et poivre
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✓Parmesan (1 cs, facultatif)
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✓Pain complet
Préparation
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1Verser l'huile dans la cuve. Préchauffage.
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2Faire revenir oignon et ail 2 minutes.
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3Ajouter tomates, haricots, romarin et bouillon.
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4Cuisson sous pression 10 minutes.
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5Écraser grossièrement à la fourchette pour épaissir.
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6Retirer le romarin. Rectifier l'assaisonnement.
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7Servir avec un filet d'huile d'olive et du pain complet.
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