Poulet au porto (ou au marsala) WW facile au Cookeo
Envie d'un plat savoureux sans culpabiliser ? Ce poulet au porto est votre allié minceur idéal pour un repas en famille réussi en seulement 24 minutes ! Avec ses aiguillettes tendres relevées par la richesse du porto et l'arôme délicat de l'ail, cette recette de cuisine diététique ravira vos 4 convives sans effort. Facile à préparer grâce à votre Cookeo, c'est le mélange parfait entre gourmandise et légèreté pour un mercredi soir en toute sérénité.
Ingrédients
- ✓2 c. à soupe de farine
- ✓450 g d’aiguillettes (ou 4 blancs de poulet coupés en aiguillettes)
- ✓1 c. à café d’huile d’olive
- ✓1 gousse d’ail pelée écrasée
- ✓12 cl de porto (ou de marsala si vous avez)
- ✓6 c. à soupe de crème fraîche à 4% ou 5%
- ✓1 boîte de 230 g de champignons de Paris émincés
- ✓1 c. à soupe de persil haché
- ✓1 c. à soupe de câpres
- ✓10 cl de bouillon de volaille
- ✓Sel, poivre
Préparation
- 1Mettre la farine, les aiguillettes, le sel, le poivre dans une boîte culinaire
- 2Fermer hermétiquement et secouer pour enrober la viande de farine
- 3Faites chauffer l’huile dans la cuve
- 4Y dorer les aiguillettes de poulet 2 minutes tout en remuant
- 5Ajouter l’ail
- 6Verser le porto (ou le marsala), cuire 2 minutes en remuant
- 7Lier avec la crème
- 8Ajouter les champignons, le persil, et les câpres
- 9Verser le bouillon de volaille, peu à peu.
- 10Bien mélanger
- 11Cuire sous pression 5 minutes
- 12Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre
- 13Servir
💡 Le conseil du chef
Pour un poulet encore plus moelleux, laissez-le mariner 30 minutes dans un filet d'huile d'olive, du jus de citron et des herbes avant de le placer dans le Cookeo.
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