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Cookeo Moulinex

Pâtes complètes aux légumes grillés minceur au Cookeo

Les pâtes complètes ont un indice glycémique plus bas que les pâtes blanches et sont riches en fibres. Associées à des légumes grillés et un pesto allégé, elles forment un plat minceur équilibré et savoureux d'environ 380 kcal.

⏱️
Temps
25
minutes
👥
Portions
2
personnes
👨‍🍳
Mode
Mode dorer puis cuisson sous pression

Ingrédients

  • 160 g de pâtes complètes (penne ou fusilli)
  • 1 courgette en dés
  • 1 poivron rouge en dés
  • 150 g de tomates cerises
  • 2 gousses d'ail
  • 2 cs de pesto allégé (ou basilic+huile)
  • 300 ml d'eau
  • 1 cs d'huile d'olive
  • Sel et poivre
  • Parmesan (1 cs)

Préparation

  1. 1
    Verser l'huile dans la cuve. Faire revenir poivron et courgette 3 minutes.
  2. 2
    Ajouter ail, pâtes, eau et sel.
  3. 3
    Cuisson sous pression 8 minutes.
  4. 4
    Les pâtes absorbent presque tout le liquide.
  5. 5
    Ajouter les tomates cerises et le pesto. Mélanger.
  6. 6
    Rectifier. Poivrer.
  7. 7
    Servir avec 1 cs de parmesan par personne.

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