Gratin de pommes de terre courgettes et saumon fumé WW au multicuiseur
Envie d'un plat léger et gourmand qui ne vous culpabilisera pas ? Ce gratin de pommes de terre, courgettes et saumon fumé est fait pour vous ! Facile à préparer en 106 minutes avec votre Cookeo, il saura séduire vos papilles sans surcharger vos apports caloriques, grâce à la crème fraîche allégée et au saumon fumé qui apportent saveur et protéines. Parfait pour un repas à deux, ce plat de cuisine diététique allie gourmandise et bien-être.
Ingrédients
- ✓200 g de pommes de terre
- ✓1 courgette
- ✓50 g de saumon fumé ou de truite fumée
- ✓5 cl de crème fraîche à 4 % MG
- ✓18 g de gruyère râpé
Préparation
- 1Mettre les pommes de terre entières épluchées dans le panier, et les poivrer
- 2Verser 20 cl d’eau dans la cuve, poser le panier dedans
- 3Faire cuire sous pression 26 mn
- 4Mettre de côté
- 5Laver et couper les courgettes en rondelles pas trop épaisses
- 6Les faire revenir dans la cuve en mode dorer, dans un peu d’huile, il faut qu’elles soient un peu grillées mais croquantes
- 7Les retirer, et les déposer entre 2 couches de papier essuie-tout pour absorber l’huile
- 8Dans un plat à gratin, mettre une couche de courgette, une couche de pommes de terre, un peu de crème fraîche et la moitié du saumon fumé
- 9Remettre une couche de courgettes, une couche de saumon fumé restant
- 10Terminer par une couche de pommes de terre
- 11Mettre sur le dessus, le reste de crème fraîche
- 12Parsemer de gruyère râpé
- 13Saler légèrement (le saumon sale beaucoup), et poivrer
- 14Faire cuire pendant 30 mn à 170 °C avec du papier d’aluminium sur le dessus
- 15Puis 10 mn en enlevant le papier d’aluminium
- 16Au cake Factory cuire 45 mn à 200 °C en P6
- 17Déguster bien chaud
💡 Le conseil du chef
Les courgettes cuisent très vite au Cookeo : 3-4 minutes sous pression suffisent. Coupez-les en gros morceaux.
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