Dhal de pois chiches indien au Cookeo
Le chana masala est le plat végétarien le plus populaire d'Inde du Nord. Des pois chiches dans une sauce tomate épicée aux épices fraîches grillées. Riche en protéines végétales, très parfumé et prêt en 25 minutes au Cookeo.
Ingrédients
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✓400 g de pois chiches cuits en boîte
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✓400 g de tomates concassées
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✓1 oignon émincé
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✓3 gousses d'ail
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✓2 cm de gingembre râpé
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✓1 cc de graines de cumin
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✓1 cc de coriandre moulue
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✓1 cc de garam masala
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✓1/2 cc de curcuma
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✓1 cc d'amchoor (poudre de mangue sèche) ou jus de citron
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✓1 cs d'huile végétale
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✓Sel
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✓Coriandre fraîche
Préparation
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1Verser l'huile dans la cuve. Faire griller les graines de cumin 30 secondes.
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2Ajouter oignon. Faire dorer.
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3Ajouter ail, gingembre et épices sèches. Mélanger.
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4Ajouter tomates. Cuire 3 minutes.
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5Ajouter pois chiches. Cuisson sous pression 8 minutes.
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6Écraser légèrement quelques pois chiches pour épaissir.
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7Ajouter amchoor ou citron. Rectifier.
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8Garnir de coriandre. Servir avec du riz basmati ou des chapati.
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