Sardines aux tomates sur riz au Cookeo
Les sardines en boîte sont un trésor économique et nutritif. En sauce tomate maison sur un lit de riz blanc, elles forment un plat complet méditerranéen pour moins de 2 € pour deux personnes.
Ingrédients
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✓2 boîtes de sardines à l'huile (185 g chacune)
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✓160 g de riz blanc
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✓400 g de tomates concassées
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✓1 oignon
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✓2 gousses d'ail
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✓1 cs d'origan
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✓340 ml d'eau
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✓Sel et poivre
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✓Persil
Préparation
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1Faire revenir oignon et ail dans la cuve.
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2Ajouter tomates et origan. Cuire 3 minutes.
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3Réserver la sauce. Cuire le riz : 160 g riz + 200 ml eau, pression 8 min.
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4Égoutter les sardines. Les ajouter délicatement à la sauce.
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5Réchauffer 2 minutes à feu doux.
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6Servir sardines en sauce sur le riz.
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