Poisson riz et carotte et brocolis au Cookeo
Envie d'un plat sain et savoureux sans passer des heures en cuisine ? Cette recette de poisson, riz et brocoli est exactement ce qu'il vous faut pour régaler 6 personnes en seulement 15 minutes ! Le cabillaud tendre associé aux légumes colorés crée une assiette complète et équilibrée, parfaite pour une cuisine diététique sans compromis sur le goût. Un plat facile à préparer où il suffit de verser tous les ingrédients dans votre multicuiseur, et de laisser faire la magie.
Ingrédients
- ✓200 gr de Riz
- ✓400 g de Cabillaud ou colin
- ✓400 g de carotte en rondelles surgelé
- ✓600 g de Brocolis surgelé
- ✓1 cube légume
- ✓400 ml d'eau
- ✓3 petit tartare boursin à 10 %
Préparation
- 1Mettre tous les ingrédients dans la cuve de votre Cookeo sauf boursin.
- 2Cuisson rapide
- 3Ajouter les 3 tartares et remuer
💡 Le conseil du chef
Ajoutez une cuillère de miel en fin de cuisson avec un peu de beurre pour glacer légèrement les carottes.
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