Poêlée de pommes de terre au choudou WW facile au Cookeo
Vous cherchez un plat simple et réconfortant sans culpabiliser ? Cette poêlée de pommes de terre au choudou est faite pour vous ! En à peine 45 minutes, vous préparez un vrai régal pour deux, où la tendreté des pommes de terre épousera parfaitement la saveur du choudou. Facile à réaliser avec votre Cookeo ou à la cuisinière, c'est la recette diététique idéale pour un dîner léger qui rassasie vraiment.
Ingrédients
- ✓500 g pommes de terre fermes
- ✓1 pincée de sel
- ✓600 g Choudou
- ✓1 petit oignon
- ✓75 g jambon cuit (sans graisse au bord)
- ✓1 c. à café d’huile de colza
- ✓150 ml bouillon de légumes preparé avec 1/2 c. à café de poudre (j’ai mis un /2 cube)
- ✓100 g fromage blanc à 0 %
- ✓1 c. à café Herbes italiennes
- ✓1 c. à café Paprika en poudre
- ✓1 pincée Muscade
- ✓Poivre
Préparation
- 1Éplucher les pommes de terre et les cuire dans de l’eau salée, 10 minutes sous pression
- 2Nettoyer le Choudou
- 3Le couper en lanières
- 4Peler l’oignon
- 5Couper l’oignon et le jambon en dés
- 6Jeter l’eau de cuisson des pommes de terre et les couper en rondelles
- 7Faire chauffer l’huile dans la cuve en mode dorer
- 8Y saisir le choudou et l’oignon environ 5 minutes
- 9Ajouter les pommes de terre et le jambon
- 10Faire sauter le tout 8 à 10 minutes
- 11Déglacer avec le bouillon
- 12Mélanger le fromage blanc et les fines herbes
- 13Ajouter le mélange à la poêlée
- 14Faire brièvement cuire le tout
- 15Assaisonner avec le paprika et la noix de muscade
- 16Saler, poivrer
- 17Garnir avec du cerfeuil selon velonté et servir
💡 Le conseil du chef
Remplacez la crème fraîche par du yaourt grec 0% ajouté hors cuisson pour une sauce onctueuse sans les calories.
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